Le cahier du participant vous permet d'organiser votre programme à l'aide des aides mémoires, du calendrier et résumés des thèmes éducatifs qui sont abordés en début de séance.

Voici le cahier de postures qui seront faites durant les séances de yoga.

ATTENTION **** Ne faites pas ces postures sans être guidé par un professeur certifié en yoga, car vous pourriez vous blesser. 

Le cahier est seulement une aide visuelle pour décrire les postures.